ГлавнаяСимптомы

Тошнота — очень неприятное явление, но именно благодаря её возникновению вовремя диагностируются десятки заболеваний. Если бы человек не чувствовал никаких подозрительных симптомов, смертность увеличилась бы на 90%. Тошнота может появляться по многим причинам, не все из которых напрямую связаны с пищеварением. Это ощущение не возникает просто так у здорового человека, оно указывает на нарушение работы одной из систем организма.

Тошнота во время или после принятия пищи

Тошнота — состояние, которое влияет на весь организм, может сопровождаться головокружением, болью в животе, неприятными ощущениями в области груди и шеи, позывами к рвоте. Часто возникает только одно желание — принять горизонтальное положение. Слабую тошноту можно перетерпеть, с сильной организм справляется с помощью рвоты — освобождения желудка от его содержимого. Именно такой механизм действия предотвращает полную интоксикацию. Поэтому, если вы почувствовали сильные позывы к рвоте, лучше не останавливать естественный процесс.

Девушку тошнит

Тошнота может переходить во рвоту, так организм стремится предотвратить интоксикацию

Схема возникновения тошноты была проанализирована канадскими учёными Гельфского университета на крысах. Во время эксперимента было установлено, какой именно участок головного мозга отвечает за возникновение этого состояния. Хотя крысам не свойственна рвота, но они зевают, если встречаются с едой, ранее вызывавшей у них неприятные ощущения. В это время во внутренней островковой области коры головного мозга выделяется серотонин, который, по мнению нейробиологов, и провоцирует тошноту.

Этот защитный механизм необходим для предотвращения сильного отравления организма, стоит на страже здоровья всех живых существ.

Ощущение тошноты можно блокировать, если уменьшить выделение серотонина. Именно на этом принципе базируются препараты от тошноты, но применение их оправдано не всегда, а только в случае укачивания в транспорте или по другим подобным причинам, напрямую не связанным с питанием.

Схема коры головного мозга

Тошнота — защитная реакция организма, которая контролируется центральной нервной системой

Тошнота после еды в 95% случаев связана с принятием пищи и нарушением работы пищеварительных органов. Одна из причин её возникновения — низкое качество продуктов. Когда человек позволяет себе употреблять в пищу то, что изначально не имеет пищевой ценности и содержит в себе элементы, которые невозможно переварить и усвоить: пальмовое масло, красители, консерванты — это ведёт к отравлению организма и вызывает тошноту. Такой же механизм действия можно отметить при употреблении жирного, жареного, копчёного — продуктов, которые печень воспринимает как агрессивные агенты.

Вторая распространённая причина тошноты — интоксикация различного характера: из-за неподходящих лекарств, вирусной или бактериальной инфекции, наличия гельминтов или грибков. Плохо организм может отреагировать и на смену питания, изменение его режима, что особенно ощущается во время путешествий или переезда в другие климатические условия.

Любая тошнота может протекать по-разному: быть слабой или сильной, сопровождаться изжогой, рвотой, поносом, отвращением к еде, тяжестью в животе, слабостью, головокружением, головной болью.

Виды тошноты и возможные причины, к ней ведущие:

  1. Тошнота, которая ощущается редко, может указывать на неподходящее качество пищи.
  2. Возникающая через несколько часов после еды, сопровождающаяся повышением температуры, поносом может сигнализировать о кишечной инфекции.
  3. Продолжающаяся в течение 3-х дней явно говорит об интоксикации, для устранения которой нужно принимать меры.

Постоянная тошнота — серьёзный симптом, требующий диагностирования специалистами.

Особенности тошноты у женщин и мужчин

В отличие от женщин, мужчины испытывают чувство тошноты в 3 раза реже. Связано это с физиологическими особенностями. Тошнота у женщины может быть вызвана общим недомоганием во время менструального цикла, возрастными изменениями, и, конечно же, беременностью. В период роста эмбриона происходят изменения во всех внутренних органах женщины, что может спровоцировать временное нарушение процесса пищеварения.

Беременную тошнит

Первый триместр беременности у женщин часто сопровождается тошнотой и рвотой

Так как мужчины чувствуют тошноту реже, чем женщины, то к этому симптому нужно быть особо внимательным. Если исключить обыкновенную интоксикацию вследствие принятия плохой пищи или употребления алкоголя, то тошнота может указывать на возникновение болезни пищеварительных органов. Кроме того, она может стать симптомом нарушения работы нервной системы или выступать первым признаком инфаркта.

Продукты, вызывающие тошноту

Продукты природного происхождения и хорошего качества, правильно приготовленные и употреблённые в меру, не должны вызывать тошноту. Птица, рыба, творог, мясо, любые овощи или фрукты, привычные для организма, соки, чай, хороший шоколад не приводят к негативным реакциям со стороны пищеварения у здорового человека.

Если все органы в порядке, а тошнота после еды возникает, то это указывает либо на плохое качество продуктов, либо на злоупотребление ими и несоблюдение режима питания. При переедании желудок переполняется, это приводит к давлению на его стенки, а также на близко расположенные органы: поджелудочную железу, жёлчный пузырь, что может привести к неприятным ощущениям.

Схема пищеварительной системы человека

При переедании стенки желудка давят на поджелудочную железу и жёлчный пузырь, что может стать причиной неприятных ощущений

У здорового человека, имеющего запас выносливости, с неповрежденными клетками пищеварительного тракта, вредная пища сразу не приведёт к тошноте. Но даже хорошие экологически чистые продукты, употреблённые человеком с заболеваниями пищеварительной системы, могут вызвать негативные реакции в виде тошноты, рвоты и поноса.

При воспалении поджелудочной железы будут вызывать тошноту:

  • грибы, сало, бобовые;
  • кислые фрукты (яблоки, вишни);
  • напитки с кофеином;
  • субпродукты;
  • жареные блюда;
  • свежий хлеб;
  • консервы и маринады, майонез;
  • газированные напитки, алкоголь, пиво;
  • сладости, кондитерские изделия, шоколад, торты;
  • жирные мясо, рыба и колбасные изделия;
  • сливки, сметана, творог, сыр;
  • лук, чеснок, редька, хрен;
  • копчёности и соления, селёдка;
  • сырые и жареные яйца, в том числе перепелиные;
  • тыквенные семечки, орехи;
  • подсолнечное масло.

При воспалении жёлчного пузыря нельзя есть и пить:

  • свежий хлеб, сдобу, кондитерские изделия;
  • продукты, содержащие кофеин (кофе, чай, в том числе, зелёный;
  • жирное мясо или рыбу (свинину, баранину, утку, гуся, осетрину, сёмгу, икру рыбы);
  • консервы рыбные или мясные;
  • колбасные изделия;
  • субпродукты (печень, почки, сердце);
  • наваристые густые рыбные или мясные бульоны;
  • жирные молочные продукты (сливки, жирный творог, кефир);
  • зелёный лук, щавель;
  • чеснок, редьку, редиску, горчицу, хрен, пряности (за исключением куркумы), майонез;
  • бобовые;
  • алкогольные напитки;
  • солёную, копчёную, жареную пищу.

Острая, солёная, жирная, копчёная пища раздражает слизистые оболочки пищевода или другие участки пищеварительного тракта. Ощутимое раздражение или спазмирование приведёт к тошноте.

Плохо влияют на процесс пищеварения и газообразующие продукты: вода с газом, капуста, дрожжевое тесто. Пузырьки воздуха в беспорядочном движении раздражают участки кишечника и провоцируют брожение пищи, особенно сахаросодержащих продуктов. Любой дискомфорт пищеварительного тракта может привести к слабой или сильной тошноте.

Фотогалерея: продукты, провоцирующие тошноту

Ещё одна распространённая причина тошноты после еды — переедание. Даже сладкие фрукты и другие натуральные продукты, такие как бананы, хурма, виноград, мёд, вызовут это чувство, если их съесть больше положенной нормы.

Девушка обхватила живот руками

Неправильное питание приводит к возникновению тошноты

Слабые признаки тошноты после еды можно не сразу распознать, сначала они проявляются в форме тяжести, отрыжки, дискомфорта в области живота, груди или шеи, потери энергии. Сильные признаки могут сопровождаться болью в животе, затруднённым дыханием, дрожью в мышцах, головокружением. Такие симптомы часто заканчиваются рвотой.

После приступа тошноты наступает кратковременное или продолжительное отвращение от пищи (даже при её виде или запахе), чувствуется слабость и упадок сил. Необходимо отдохнуть, умерить принятие пищи, пересмотреть меню, принять укрепляющие или медикаментозные средства.

Диагностика заболеваний, симптомом которых выступает тошнота

Есть много заболеваний, ведущих к тошноте, которые сможет выявить специалист.

Методы диагностики заболеваний ЖКТ, провоцирующих тошноту:

  1. Панкреатит — диагностируется с помощью УЗИ и анализа кала на ферменты.
  2. Холецистит — выявляется с помощью УЗИ.
  3. Гастрит можно обнаружить с помощью гастроскопии, общего и биохимического анализа крови, УЗИ брюшной полости, посева на наличие бактерии Helicobacter pylori.
  4. Ацетонемический синдром — диагностируется с помощью анализа мочи на ацетон.
  5. Гельминтоз — необходимы анализы кала, общий анализ крови, анализ крови из вены.
  6. Кишечная инфекция обнаруживается с помощью анализа кала.
Врач проводит УЗИ органов пищеварения

Современные методы исследований упрощают диагностику заболеваний

Обращайтесь к врачу как можно раньше, следуйте его рекомендациям, это ускорит процесс выздоровления.

Видео: возможные причины тошноты

Таблица: разновидности заболеваний, провоцирующих тошноту

Тошнота и сопутствующие ей симптомы, причины появления Заболевания
Рвота и понос начинаются через 1–2 часа после приёма пищи Пищевая или лекарственная интоксикация
Рвота, понос, повышение температуры через 2–3 часа после принятия пищи Кишечная инфекция
Неукротимая рвота, понос, сильное повышение температуры, не зависящие от принятия воды и пищи Ацетонемический синдром (повышение уровня ацетона в организме)
Высокая температура, боль в области поясницы Воспаление почек
Бледность кожи, боль в левой части тела Сердечная недостаточность
Рвота, высокая температура, звездчатая сыпь, боль в глазах Менингит
Изжога, вздутие живота, тяжесть, затруднённое дыхание через 40 минут после принятия пищи Переедание
Тошнота сопровождается круговой болью в области живота, может локализоваться в области пупка, левой лопатки, правом подреберье. Рвота повторяется несколько раз, но тошнота после этого не проходит. В жидком стуле можно увидеть элементы непереваренной пищи Панкреатит (воспаление поджелудочной железы)
Возникает во время еды или сразу после приёма пищи, сопровождается рвотой или поносом, болью в правом подреберье Холецистит (плохой отток жёлчи, воспаление желчевыводящих путей)
Сопровождается острой нестерпимой болью в области ЖКТ и общим плохим самочувствием Язва ЖКТ
Возникает на голодный желудок или сразу после еды, присутствует изжога, локализующаяся в верхней части живота, рвота, неприятный запах изо рта, распирание живота после еды Гастрит
Сопровождается рвотой, повышением температуры, болью внизу живота Аппендицит
Рвота наблюдается в первой половине дня в результате активной выработки гормонов, проходит к концу 3–4 месяца беременности Токсикоз при беременности
Сопровождается головокружением, рвотой, побледнением кожи, пониженным давлением, холодным потом, нарушением сердечного ритма Резекция желудка (операция по удалению значительной его части)
Возникает утром до принятия пищи либо сразу после завтрака Пониженное давление
Проявляется при изменении артериального давления, после большого количества пищи, после позднего ужина Повышенное давление
Симптомы проявляются между приёмами пищи, по причине интоксикации отходами глистов Гельминтоз (большое количество глистов)
Наступает после резкой смены положения тела Сотрясение мозга
Наблюдается при резкой смене положения тела и в транспорте Нарушение работы вестибулярного аппарата (укачивание в транспорте)
Проявляется при виде или запахе определённой группы продуктов Психогенные причины

Методы борьбы с тошнотой

При наступлении тошноты нужно принять определённые меры для уменьшения симптомов. Далее выяснить, что делать: справляться с тошнотой самостоятельно, вызвать врача скорой помощи или пройти обследование.

Употребление лекарств

Лекарственные средства для борьбы с тошнотой имеют разную направленность, в зависимости от причин, её вызвавших.

Препараты от тошноты:

  1. Для выведения токсинов, против вздутия живота, поноса используют сорбенты, например, Смекту или Энтеросгель.
  2. Если тошнота связана с недостатком выработки ферментов, врач выписывает Мезим, Креон или Креазим, способствующие расщеплению пищи и снижению интоксикации.
  3. При застое жёлчи можно употреблять Аллохол или Фламин, которые помогают лучшему жёлчеотделению.
  4. Доктором выписываются лекарства, улучшающие работу печени, такие как Гепа-Мерц.
  5. При тошноте, связанной с химиотерапией или операцией, назначают Ондансетрон.
  6. Может понадобиться внутривенное введение растворов Регидрона или Натрия хлорида при острой интоксикации и обезвоживании.
  7. Для снятия боли используют Но-шпу либо Папаверин.

Фотогалерея: лекарственные препараты, купирующие неприятный симптом

В любом случае назначение медикаментов производится лечащим специалистом, а не самостоятельно. При часто возникающем чувстве тошноты после еды обязательно нужно обратиться к врачу, чтобы не наступили осложнения. Усугубление симптомов наступает почти в 100% случаев, когда человек долго игнорирует все неприятные ощущения, не обращается за консультацией или не соблюдает назначенный режим питания и приёма препаратов. Часто такое беспечное поведение приводит к госпитализации, применению капельниц, а иногда даже и решению вопроса с помощью операции.

Диета

Лечение тошноты обязательно сопровождается диетой, которая назначается в зависимости от заболевания, его стадии протекания, степени тяжести. Правильное питание и медикаментозная терапия — единственная гарантия предотвращения обострения и хирургического вмешательства.

Для больных хроническими заболеваниями соблюдение диеты должно стать нормой, а не исключением из правил.

При тошноте можно есть жидкую овсянку без масла, яблоки без кожуры, лучше запечённые, сладкие сухари и сухие маленькие бублики, вчерашний подсушенный хлеб. В общем, выбор не так велик. Когда тошнота отступает, меню расширяется за счёт разбавленных соков, овощных салатов, отварного картофеля, варёной грудки курицы, гречневой или рисовой каши.

При панкреатите можно есть и пить:

  • тушёные или приготовленные на пару овощи;
  • нерафинированные растительные масла;
  • овощные супы;
  • омлеты на пару без белков;
  • жидкие рисовую, манную, гречневую и овсяную каши;
  • яблоки, груши;
  • обезжиренные молочные продукты;
  • овощные супы;
  • чёрствый хлеб;
  • лечебные травяные отвары.

При холецистите суточная норма калорий должна составлять 2000–2500 ккал, количество воды — 2–2,5 литров. Приём пищи нужно разделить на 5–6 раз, пищу употреблять только тёплой, а не холодной или горячей; приготовленной на пару, отваренной или запечённой без специй и без добавления жира.

Из продуктов можно употреблять следующие виды:

  • макаронные изделия;
  • каши (овсяную, гречневую, манную, рисовую);
  • мясо (курицу, индейку, говядину);
  • молочные продукты (йогурт, простоквашу, нежирный творог, сливочное масло в очень ограниченном количестве);
  • рыбу (нежирные сорта);
  • морковь, цветную капусту;
  • яблоки, бананы;
  • разбавленные соки, компоты;
  • сухари, вчерашний хлеб.

Народные рецепты

Есть несколько народных методов, предотвращающих тошноту, которые могут как помочь, так и усугубить ситуацию, потому что не всякая тошнота останавливается одинаковыми способами. Например, можно выпить стакан воды с 1 чайной ложкой соды или настой ромашки (1 чайная ложка, залитая 250 мл кипятка), или стакан воды с несколькими каплями лимона. Ещё может помочь 1 чайная ложка размельчённой клетчатки, запитая водой (только делать это нужно аккуратно, потому что она имеет сыпучую структуру и можно легко ею подавиться). Для упрощения метода очищения легче приобрести таблетки целлюлозы.

Проверенные рецепты:

  • Две чайные ложки вахты трёхлистной на ночь залить 500 мл кипячёной воды, дать настояться. Принять в течение дня, разделив на 4 приёма.
  • Залить столовую ложку базилика 250 мл кипятка, 20 минут настоять. Напиток процедить и принимать во время приступов тошноты.
  • Четыре чайные ложки сухой измельчённой травы мелиссы залить 250 мл кипятка, настаивать в течение 2-х часов. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.
  • Столовую ложку сухих листьев клёна залить 200 мл кипятка, греть на водяной бане в течение 30 минут, потом дать остыть, процедить. Принимать по 60 мл 3–4 раза в день.
  • Измельчить и смешать столовую ложку корня валерианы, по 2 столовые ложки цветков ромашки и листьев мяты. Заварить в 250 мл кипятка столовую ложку смеси, дать настояться 2 часа. Настой процедить, принимать в теплом виде по 60 мл за 15 минут до еды.
Девушка пьёт травяной чай

Отвар ромашки помогает снять спазмы, уменьшить воспаление, улучшить отток жёлчи

Профилактические меры

Профилактика тошноты после еды очень проста, достаточно следовать нескольким нехитрым правилам.

  1. Соблюдать режим питания для здорового человека или в соответствии с прописанной диетой.
  2. Не глотать пищу большими кусками, тщательно пережёвывать, не разговаривать во время еды, не отвлекаться на телевизор — в общем, отнестись к процессу принятия пищи серьёзно, как к важному делу.
  3. Соблюдать правило «завтрак»-«обед»-«ужин». Завтрак имеет самое большое значение, может быть плотным — за ночь организм отдохнул, способен переваривать пищу и запасаться энергией на весь день. Обед должен быть полноценным, может включать в себя первые блюда, каши, мясные или рыбные блюда. Ужин не должен быть жирным, жареным, копчёным или объёмным. Есть нужно не позже чем за 4 часа до сна. При заболеваниях пищеварительного тракта 3-разовый приём разделяется на 5–6 раз по половине порции, исключаются все раздражающие продукты.
  4. Не заниматься активной деятельностью, тяжёлой работой, спортом сразу же после принятия пищи — это нарушает приток крови к пищеварительным органам, снижает их активность, а также меняет положение пищи в желудке, что может привести не только к тошноте, но и к рвоте.
  5. Важно настроение, в котором принимается пища. Стресс, нервозность, обдумывание проблем, страх приводят к выделению адреналина в кровь, что меняет её состав и способствует худшему усвоению. Кроме того, в таком нестабильном психологическом состоянии легко переесть, проглотить непережёванную пищу, съесть что-то вредное для организма.

Тошнота — это не болезнь, а симптом, указывающий на нарушения работы пищеварительной системы либо других систем человеческого организма. Не следует игнорировать неприятные ощущения, пытаться их блокировать специальными средствами, особенно если тошнота возникает часто. Необходимо обратиться к специалистам, пройти диагностику и курс лечения.